Pyszna zupa ,,Odporność plus”- idealne danie dzięki któremu zgubisz zbędne kilogramy.
Jeśli chcesz szybko i łatwo zgubić zbędne kilogramy, to koniecznie zacznij stosować dietę zupową, jest ona bardzo bezpieczna i skuteczna.
Różni ona się tym, z pośród pięciu posiłków to trzy są zupy. Ważne jest, aby do zup nie wykorzystywać takich dodatków jak pieczywo lub ziemniaki.
Wyróżnia się trzy metody stosowania diety. Jednym z nich jest nie jedzenie zup, drugim jedzeniu codziennie innej zupy. Trzeci to jedzenie zupy tuż przez snem. Dzięki temu spożycie kalorii będzie mniejsze.
Poniżej znajdziesz prosty oraz szybki przepis na pyszna zupę , do której nie dodaje się ziemniaków. Jednak na pewno znajdziesz w niej mięso, warzywa, oraz składniki, które wpływają na spalanie tłuszczu czyli imbir i seler.
Ważne jest, aby podczas diety zupowej jeść dużo warzyw oraz białek, natomiast ograniczyć węglowodany.
Nie powinno się pić alkoholu oraz spożywać słodyczy, jednak bardzo ważne jest to, aby pić przynajmniej 2 litry wody dziennie. Nie powinno się dużo spożywać jogurtów, kefirów, oleju roślinnego oraz twarogu.
Stosując tą dietę pozbędziesz się zbędnych kilogramów bez zbędnych głodówek oraz bardzo meczących ćwiczeń. Koniecznie spróbuj tej fantastycznej diety zupowej!
LISTA SKŁADNIKÓW:
-
300 g fileta z kurczaka
-
Cebula
-
Marchew
-
1,5-2 l wody
-
300 g brokułów
-
Łyżka startego imbiru
-
Seler korzeniowy
-
Szczypta soli, ulubione zioła
-
2 łyżki oleju roślinnego
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
1. W garnku z osolona woda gotuj pokrojonego na mniejsza kosteczkę fileta. W między czasie obierz marchew, po czym zetrzyj ja na tarce, następnie na kostkę pokrój obrany seler, brokuł podziel na różyczki, a cebulę obierz i pokrój w piórka.
2. Wszystkie warzywa przełóż do garnka, gdzie gotuje się mięsa, całość gotuj do miękkości. Następnie dodaj olej, po czym dodaj także drobno posiekane zioła oraz starty imbir. Tak przygotowaną zupę odstaw na około 10 minut ( już nie gotuj). Po upływie tego czasu , wlewaj zupę na talerze.
Comments are closed.