Lekkie i pyszne sałatki nie tylko dla osób na diecie

Sałatki są alternatywą dla tradycyjnych obiadów i kolacji. Można zabrać je do pracy na lunch lub na zajęcia jako drugie śniadanie. Dzięki wysokiej zawartości witamin i minerałów sałatki są doceniane zwłaszcza przez osoby chcące się dobrze i zdrowo odżywiać. Wybierz swoją ulubioną sałatkę i ciesz się jej smakiem:

Fit sałatka z sosem musztardowym

Do jej przygotowania potrzebujesz: 260 g sałaty, 3 pomidorki, 2 świeże ogórki, 1 cebulę, 80 g twardego sera, pół pęczka kolendry, natkę pietruszki, 4 łyżki jogurtu naturalnego, 2 ząbki czosnku, 1 łyżkę ulubionej musztardy oraz sól i pieprz do smaku.

Wykonanie: warzywa i zioła dokładnie umyj. Porwij sałatę na mniejsze kawałki, ogórki, cebulę i pomidory pokrój w plastry. Ser zetrzyj na drobnej tarce, a zioła poszatkuj. Przygotuj sos: ser, jogurt, musztardę i przeciśnięty przez praskę czosnek dokładnie wymieszaj. Dodaj sól i pieprz. Warzywa wymieszane w misce polej dressingiem. Smacznego!

Sałatki dla miłośników kurczaka: