Pyszna, soczysta sałatka z marchwi – pełna zdrowia i witamin. Dla smukłej talii. Dzięki niej zrzucisz kilka kg.

Utrzymanie prawidłowej wagi wymaga odpowiednio zbilansowanej diety. Nie trzeba katować się głodówkami, by móc cieszyć się zdrową, smukłą sylwetką.

Wystarczy odpowiednio łączyć składniki, by dostarczać organizmowi niezbędnych witamin, a przy okazji zaspokoić głód. Sałatka na bazie marchwi to idealny posiłek o każdej porze roku. Zawiera nie tylko cenne minerały, zwłaszcza dla naszej skóry, ale przy tym jest niezwykle sycąca! Dodając do niej porcję twarogu, zapewnimy też odpowiednią dawkę fosforu i wapnia.

Taki posiłek możesz spożywać o każdej porze dniach, jak również po ćwiczeniach.

Składniki

• 150 g twarogu
• 150 g marchwi
• mała cebulka
• oliwa  z oliwek
• szczypta soli
• szczypiorek, koperek lub pietruszka

Przygotowanie:

Umyj marchewki, obierz i zetrzyj na tarce. Przełóż do miski. W osobnym naczyniu wyłóż twaróg i rozdrobnij widelcem na gładką masę. Połącz oba składniki, dodaj posiekane zioła, drobno pokrojoną cebulkę, skrop odrobiną oliwą z oliwek. Przypraw według uznania.

Do pełni smaku możesz uzupełnić sałatkę orzechami, ziarnami słonecznika lub siemieniem lnianym. Oliwa z oliwek może być zastąpiona również jogurtem beztłuszczowym. Smacznego!