Przepisy na sałatki z kapusty, z których wyczarujesz coś, czym zachwyci się każdy.

Żyjąc w ciągłym pędzie często brakuje nam czasu na gotowanie pełnowartościowych zdrowych i jednocześnie smacznych posiłków. Okazuje się jednak, że w kilka minut można przyrządzić niezwykle smaczną i jednocześnie dietetyczną sałatkę. Sprawdź jak!

Poniżej przedstawimy parę przepisów na szybkie i zdrowe sałatki. Jako pierwsza na tapet trafia sałatka z jabłkiem i kukurydzą,

Będziesz potrzebować:

• 400g kapusty
• 100g jabłek
• śmietana lub jogurt naturalny
• kukurydza w puszcze
• ogórek kwaszony
• cytryna (sok z cytryny)
• sól, koperek oraz ulubione zioła

Sposób przygotowania:

W pierwszej kolejności umyj dokładnie warzywa i owoce. Ogórka pokrój w plastry lub w kostkę. Kapustę zaś poszatkuj za pomocą noża lub tarki z grubymi oczkami. Warzywa tak przygotowane wrzuć do głębokiej miski. Obierz jabłko i pokrój je w kostkę.

Dodaj je do pozostałych składników. Całość polej niewielką ilością soku z cytryny. Następnie dodaj do miski odrobinę soli, koperek oraz wybrane przez siebie zioła, a także śmietanę lub jogurt naturalny. Całość dokładnie wymieszaj. Gotowe!

Drugą recepturą na pyszną sałatkę jest połączenie kilku składników z kolendrą i jajkami w roli głównej.

Będziesz potrzebować:

• 5 jaj ugotowanych na twardo
• 400g kapusty
• kolendra i koperek
• śmietana lub jogurt naturalny
• sól i ulubione zioła
• 1-2 łyżeczki musztardy
• odrobina oliwy z oliwek

Sposób przygotowania:

Ugotuj jaja, umyj kapustę i poszatkuj ją. Ugotowane jajka pokrój w kostkę i wrzuć do głębokiej miski wraz z poszatkowaną kapustą. Dodaj sól oraz zioła. Całość skrop oliwą z oliwek. Następnie dodaj 1-2 łyżeczki musztardy oraz 3-4 łyżki śmietany. Całość dokładnie wymieszaj. Kolejna sałatka jest już gotowa! Smacznego!